inspiration for mindful living

In einer sich immer schneller drehenden Welt verlieren wir leicht den Fokus,
uns fällt es zunehmend schwerer mutig zu sein und unseren eigenen Weg zu gehen.
Oft sind wir in unserem Hamsterrad gefangen, von wiederkehrenden Krankheiten belastet.
Und irgendwann ist vielleicht der Moment, in dem wir nicht mehr weiter wissen.

Ich unterstütze dich dabei, deine Prioritäten zu ordnen - beruflich und privat. Gemeinsam lösen wir Blockaden und bringen Bewusstsein, Körper und Handeln (wieder) in Einklang.
Lass dich von mir begleiten auf deinem Weg zu einem achtsamen Leben.
Erkenne, was dir wirklich wichtig ist und komme wieder zurück in deine Mitte und zu deiner Kraft.

create your own way of mindful living.

Events, Workshops, Retreats

Kommende Events

Intuitive Yoga Online

26.03.2023 | 10 11:15 Uhr
online via zoom

Komme mit Bewegungs-Elementen aus dem Yin und Vinyasa Yoga sowie entspannenden und aktivierenden Atemtechniken (wieder) zu einer tieferen Verbindung mit deinem Körper und deiner inneren Welt.

Wir kombinieren dynamische und kraftvolle Bewegungen mit sanften und entspannenden Haltungen. Der Wechsel aus Anspannung und Entspannung wirkt sich beruhigend auf unser Nervensystem aus, stärkt unser Körpergefühl und lädt uns ein zu mehr Achtsamkeit.

Workshop Selbstwert, Liebe & Breathwork

02.04.2023 | 11 - 14:00 Uhr
online via zoom

Verbinde dich liebevoll mit deinem Körper und deinem Atem. Gemeinsam stärken wir deine Beziehung zu dir selbst und shiften dein Denken von Selbstzweifel und Kritik hin zu einem positiven Denken über dich und die Welt.
Ein Nachmittag nur für dich, mit verschiedenen Übungen, Aufgaben und Theorie-Impulsen – von still bis aktiv. Gemeinsam in kleiner intimer Runde tauchen wir ab in die Welt des Breathworks und verschiedener Entspannungstechniken.

PSYCHEDELIC BREATH® Summer special

03.07.2023 | 19 - 21 Uhr
im Hammer Park, Hamburg

Ein transformatives Atemritual, eine Fusion aus uralten Atemtechniken und moderner Neurowissenschaft, das nicht nur deine Wahrnehmung verändert, sondern die gesamte Biochemie deines Körpers und die Frequenz deines Gehirns. Komm wieder in Verbindung mit deinem Körper, mach dich frei von limitierenden Blockaden und deinem „inneren Kritiker“.
Diese Session findet im Hammer Park statt.

PSYCHEDELIC BREATH® ONLINE JOURNEY

21.01.2023
11 - 12:30 UHR
online via zoom

PSYCHEDELIC BREATH® ist eine simple und gleichzeitig sehr wirkungsvolle Atemtechnik, um einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand zu erfahren. Begleitet und unterstützt von elektronischer Musik, begibst du dich dabei auf eine unvergleichliche Atemreise ins Zentrum deines Unterbewusstseins, tauchst ein in Erinnerungen, Emotionen und nimmst deinen Körper in all seinen Dimensionen wahr.
Für alle Level geeignet.

PSYCHEDELIC BREATH® LIVE JOURNEY

07.04.2024
in hamburg

Growing into motherhood

07.04.2024 | 13 - 16:00 Uhr
in Hamburg

Ob du zum ersten Mal schwanger bist oder schon eine Schwangerschaft erlebt hast. Dieser Nachmittag ist eine Einladung an dich, dir Zeit für dich zu nehmen und dein Wohlbefinden an erste Stelle zu setzen.
Dich erwarten sanfte körperliche Bewegungen, Atem- und Entspannungstechniken, sowie leckerer Rohcacao.
Diese kleine Auszeit soll dir helfen, deine innere Stimme zu hören und eine tiefere Verbindung zu deinem Baby, mit dir selbst und anderen werdenden Mamas zu knüpfen.