silence your mind and flow into your body.
Breathwork in Hamburg und online
Manchmal verlieren wir uns – in Gedanken, Erwartungen, im Funktionieren. Unser Atem aber ist immer da. Als leiser Kompass, der uns zurück zu uns selbst führen kann.
In meinen Breathwork-Sessions lade ich dich ein, über den bewussten Atem tiefer zu spüren, loszulassen und deinem inneren Erleben Raum zu geben.
Ob in Umbruchphasen oder im ganz normalen Alltagschaos – Breathwork kann dich darin unterstützen, dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Blockaden zu lösen und neue Kraft zu schöpfen.
Was ist Breathwork?
Breathwork ist ein Weg zurück zu dir – über den bewussten, verbundenen Atem. In meinen Sessions arbeite ich mit unterschiedlichen Atemtechniken, die dich dabei unterstützen, tiefer in dein Erleben einzutauchen und dein Nervensystem zu regulieren.
Eine zentrale Methode, die ich anwende, ist PSYCHEDELIC BREATH® – eine kraftvolle Praxis, die auf uralten Atemtechniken wie der Tummo-Atmung basiert und mit moderner Musik, Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft und meditativen Elementen kombiniert wird.
Begleitet von elektronischen Beats gehst du auf eine intensive Atemreise: in dein Unterbewusstsein, zu deinem Körper, deinen Emotionen, deiner Essenz.
Ergänzend arbeite ich mit Sensual Breathing – einer sanfteren, körperorientierten Form des Atmens, die dich dabei unterstützt, dich sicher in deinem Körper zu fühlen, dein Herz zu öffnen und eine tiefe Verbindung zu deinem inneren Erleben aufzubauen.
Diese Praxis ist besonders wertvoll für Menschen, die sich nach mehr Weichheit, Spürbewusstsein und Selbstannahme sehnen.
Jede Breathwork-Erfahrung ist einzigartig – manchmal intensiv, manchmal still.
Dein Atem zeigt dir den Weg. Ich halte den Raum.
Manchmal braucht es nur einen sicheren Rahmen, um wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.
In dieser individuellen Atemsession begleite ich dich in deinem Tempo – mit Präsenz, Klarheit und einem tiefen Vertrauen in deine innere Weisheit.
Wir arbeiten mit verbundenem Atem, dem Rhythmus deines Körpers, elektronischen Beats, energetischer Berührung und der Kraft deiner Intention.
Je nach Thema kann die Session kraftvoll, emotional, klärend oder ganz sanft sein – dein Atem führt uns dorthin, wo du hinschauen darfst.
Diese Session eignet sich für dich, wenn du:
– das Gefühl hast, dich selbst aus den Augen verloren zu haben
– nach einer tiefen, körperlichen Erfahrung suchst
– innerlich aufräumen oder dich neu ausrichten möchtest
– gerade eine besondere Lebensphase durchläufst
Dauer: ca. 120 Minuten
Ort: online via zoom, bei dir zuhause oder in einem Hamburger Studio (zzgl. 60 €)
Preis: 150 € / als Paarsession + 25 €
Ihr wünscht euch einen gemeinsamen Moment jenseits von Smalltalk und To-do-Listen? Etwas, das berührt, verbindet und bleibt?
In einer privaten Breathwork-Session für euch als Gruppe (ab 3 Personen) schafft der Atem den Raum für genau das.
Ob als Geschenk zum Geburtstag, im Rahmen eines JGAs oder als Teil eines Freundinnen-Wochenendes:
Ich gestalte für euch eine besondere Atemreise – je nach Wunsch mit sanfteren oder intensiveren Elementen, Musik, ätherischen Ölen, kleinen Ritualen und Zeit für Austausch.
Diese Erfahrung kann:
– euch als Gruppe emotional verbinden
– den Blick nach innen öffnen
– Leichtigkeit und Tiefe zugleich schenken
– ein kraftvoller Start für neue Lebensphasen sein
Dauer: ca. 120 Minuten
Ort: bei euch zuhause, in einem Studio oder besonderen Ort
Preis: ab 250 € je nach Ort und Gruppengröße
In einer Welt voller Reize und Anforderungen wird die Fähigkeit zur Selbstregulation immer wichtiger – nicht nur im Privaten, sondern auch im Beruf.
Breathwork ist ein effektiver Weg, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und Zugang zu mehr Klarheit, Kreativität und Fokus zu finden.
In meinen Breathwork-Angeboten für Teams und Unternehmen kombiniere ich achtsame Atemarbeit mit Elementen aus der Neurowissenschaft und Körperarbeit. Die Sessions können aktivierend oder entspannend gestaltet werden – als Impuls bei Veranstaltungen, Retreats oder als regelmäßige Atem-Pause im Arbeitsalltag.
Mögliche Formate:
– 60–90 Min. Online- oder Live-Session
– Impulsvortrag + Kurz-Breathwork z. B. für Team-Offsites
– Begleitung von Führungskräften oder Teams (Einzelsessions)
Wirkung u. a.:
– Stressabbau und mentale Klarheit
– Förderung von Resilienz und Kreativität
– Stärkung von Körperwahrnehmung und Selbstführung
Invest: auf Anfrage
Lass dich halten, nähren und begleiten – in dieser besonderen Zeit.
YOU OWE YOURSELF THIS MOMENT
Ich begleite dich – genauso, wie du es brauchst.